美容とダイエットを助けてくれる女性の味方・酵素

酵素ブームが何年も続いていますが、これは効果があるからこそでしょうか。置き換えダイエットでは、絶食しても酵素エキスを飲んでいたらお腹が空かないなどの声も聞こえています。

酵素でファスティング！ダイエットを健康的に成功させる方法

酵素は消化と代謝に使われていますが、多くの人は食べ過ぎてしまい消化用にばかり使われているのです。意識的に酵素を多く摂取することで代謝upを図ることができるでしょう。ファスティングでダイエットする人が多いですが、一食を酵素商品に置き換えれば楽に痩せられるかもしれません。酵素はファスティングを大いに手伝ってくれるでしょう。 

酵素サプリにドリンク…ファスティングを成功に導く「酵素」の効果って？ | Surusuruマガジン

効果が期待できる酵素サプリは？

酵素商品で人気なのは手軽に摂れるサプリですが、せっかく摂るのなら効果がないと意味がありません。酵素は加熱してしまうと死んでしまうといわれているので、非加熱処理されているものを選ぶといいでしょう。代謝が上がると冷え性の改善にも効果があるので、ダイエットを考えていない人にも酵素の摂取はおすすめです。 

酵素サプリの摂りすぎは体に悪い？副作用はでるのか？ | Surusuruマガジン

酵素と乳酸菌でタッグを組み相乗効果を狙おう！

酵素は栄養素にくっつかないと体内を巡ることができず、さらに腸内の悪玉菌が多いと働きが鈍ってしまいます。酵素を働かせるには善玉菌と合わせることが合理的なのです。善玉菌で有名なのはヨーグルト、納豆、味噌などです。納豆などの植物性乳酸菌は胃酸で死滅しないのでより効果的に悪玉菌をやっつけることができるでしょう。

美容力の相乗効果！酵素と乳酸菌の同時摂取でつくる美しい体 | Surusuruマガジン

毛穴ケアに役立つ酵素洗顔本当に人気はあるの？

ブーム以前から酵素洗顔料は何十年も前から存在し、息の長い商品となっています。毛穴ケアのほかに加齢によるくすみの解消やターンオーバーの改善に役立つとされています。酵素洗顔は効果があると感じた人は約6割というアンケート結果でした。敏感肌の人も使えるマイルドな洗顔料も販売されているので、オトナ女子も週1で使うといいかもしれません。

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