今注目のファスティングを実践してみませんか
みなさんは「ファスティング」という言葉を聞いたことがありますか？ これから、今注目されているファスティングについて酵素サプリメントを用いた方法を紹介していきます。
ファスティングを成功するためには
「ファスティングとは、一言で言えば「置き換えダイエット」の方法の1つです。」（注1） 食事回数を減らしたり酵素ドリンクや酵素サプリメントに置き換えることでダイエットをします。ファスティングの置き換えとして効果的なものの1つに酵素サプリメントがあります。これからファスティング効果を最大限に引き出すための酵素サプリメントの働き、効果、摂取方法を紹介します。
引用URL：酵素サプリにドリンク…ファスティングを成功に導く「酵素」の効果って？ | Surusuruマガジン
ファスティングの効果を高めるには
ファスティングの一番の目的は、胃腸などの消化器官を休ませて代謝を改善させることにあります。また、酵素サプリメントは消化を助けたり代謝を高める性質があります。ファスティングの効果と酵素サプリメントの性質をかけ合わせることでよりダイエット効果を高めます。
引用URL：酵素サプリにドリンク…ファスティングを成功に導く「酵素」の効果って？ | Surusuruマガジン
酵素の主な働きと効果について知っておきましょう
酵素の主な働きには「消化」と「代謝アップ」があります。しかし、食事を必要以上に摂取してしまうと、酵素の働きは、ほとんど消化に充てられてしまいます。そこで、酵素を摂取することにより代謝を高め、代謝が悪いことで引き起こされていた便秘や肌荒れなどの改善を行います。また、酵素サプリメントにはビタミン、ミネラルなどの栄養素も含まれているため、栄養不足の心配も解消されます。
引用URL：酵素サプリにドリンク…ファスティングを成功に導く「酵素」の効果って？ | Surusuruマガジン
酵素サプリメントの効果的な飲み方
酵素サプリメントは、適切な飲み方をすることで「ダイエット」「美肌」「便秘解消」などの効果があります。注意したいのは摂取するタイミングです。酵素サプリメントは食後に飲むと効果的な吸収ができないといわれていますので、空腹時に摂取するのが効果的です。
