夏直前！人気のダイエット法できれいに痩せる！
美容や健康にも良いとされているファスティングは、プチ断食ともいわれます。
断食と違って酵素で栄養素を補えるので、体への負担もほとんどなくお腹もあまり空かないため、楽で健康的に痩せることができるのです。
プチ断食ダイエットは計画的に行うことが成功の鍵！
ダイエットは酵素を使ったファスティングに限らず、計画的に行うことが大切ですが、体の準備期間を設けずにいきなり食事を止めてしまっては体がびっくりしてしまいます。酵素を飲んでいても、栄養不足で体調を崩す可能性はあることは踏まえながらも、ファスティングで健康的に痩せることを目標にするといいでしょう。
引用URL:酵素サプリにドリンク…ファスティングを成功に導く「酵素」の効果って？ | Surusuruマガジン
プチ断食ダイエットは計画的に行うことが成功の鍵！
ダイエットは酵素を使ったファスティングに限らず、計画的に行うことが大切ですが、体の準備期間を設けずにいきなり食事を止めてしまっては体がびっくりしてしまいます。酵素を飲んでいても、栄養不足で体調を崩す可能性はあることは踏まえながらも、ファスティングで健康的に痩せることを目標にするといいでしょう。
引用URL:注目の断食ダイエット！失敗しない方法とは？ | Surusuruマガジン
ファスティングで頭痛が！中止するべき？
女性の中にはファスティングの途中で頭が痛くなる方がいます。
頭痛がおきる原因は低血糖やホルモンバランスの乱れ、冷えなど、さまざまなものが考えられます。低血糖の場合は、酵素を多く飲むことで解消されるようです。
体の不調に驚かないで！きっと良い結果が待っている
頭痛などの症状は好転反応と考えられます。頭痛だけでなくめまいや寒気、体臭や口臭などたいへん不快な症状が出るので心配になりますが、プチ断食には必要な良い反応だということを覚えておきましょう。プチ断食後にはすぐに治まるので、好転反応といわれているのです。
引用URL:プチ断食好転反応の症状、対策マニュアル
安心かつファスティングの成功率を高める方法とは？
誰かとダイエットすると励みになったり、負けないわという闘志が湧いてきたりして成功率が高まることがあります。ファスティングも同様で、皆で行えば成功しやすいでしょう。そこに目を付けたのがホテルや断食道場なるもので、管理栄養士の元で安全にプチ断食を実行できます。
