酵素を使ったデトックスで美容と健康を
デトックス、というと様々なやり方がありますが、一言で表せば「体内に溜まった毒素を排出する」行為全般を指します。
様々なやり方のうち、ファスティング酵素を使ったダイエットを紹介します。
ファスティング酵素ダイエットで胃腸を休めましょう
一般的な食生活を送っている人の胃腸は、24時間365日、休む間もなく働いています。そのため毒素を溜めやすく、ストレスなどで荷重がかかると真先に影響が出やすい部位になります。
ファスティング酵素ダイエットは一食を置き換えることで、ファスティング酵素の力を借りて胃腸への負担を少なくし、また毒素の排泄を促すなど、胃腸を休めてデトックス効果を期待できます。
断食の最中のファスティング酵素
ファスティングの本来の姿は断食です。このうち胃腸を休めてデトックス効果を促すのに良く使われるのが一日だけ断食する一日断食です。
通常、多くの水を飲んで体内のミネラル分を補給するとともに、体外に老廃物を排出することを目的としています。
断食の最中であっても、例えば蜂蜜や果汁は可、などのでもよいですが、やはり胃腸を休めるおいう観点から胃腸を休めるための補助となるものを取るのが望ましいことです。
ファスティングに成功して、少量で満腹感を味わえるようになりましょう
断食をすることによって胃腸の容量が物理的に少なくなるということもあります。
更に胃腸についている老廃物は要するに吸収を妨げるものですし、デトックス効果によって少量の料理でも、たとえおかゆ一膳だけであっても、こんなにもおいしかったのかという今まで気が付かなかったおいしさや、今まででは吸収されずに排出されるだけだた栄養素を体にとり込むことが出来るので、少量の食事で満足できるようになります。
ファスティングの中での酵素の重要性
デトックスをすると、体内の様々な毒素が放出されるため、一時的には肌荒れなどといった結果に陥りやすいです。ですがこれは酵素の力で抑えることが出来ます。
