痩せるだけでなく、美容にもいい！？酵素を使ったファスティングのススメ
今までに色々なダイエットを試してきたけど、どれも続かない…。
そんな悩みを持つ方のために、酵素を使ったファスティングによって、体本来の力を引き出しダイエット効果を上げる方法を紹介します。
どうしてファスティングをするのに酵素を飲むの？
ファスティングや断食は水だけで行うことも多いのですが、それだと栄養も取れずお腹も空いて辛くなりがちです。ですが酵素を使えば、栄養を取りながら空腹感を抑えてファスティングをすることが可能です。
また、酵素には基礎代謝を助ける働きもあるので、代謝による様々な効果も期待出来ます。
ファスティングは体本来の力を取り戻す
ファスティング中は消化をする必要がないので、消化器官が休まります。これによって本来の消化能力を取り戻すことが出来ます。
また、デトックス効果もあり、排泄物や毒素を体から追い出す動きが活発になります。体の本来の力を取り戻せるので、健康的でダイエットのしやすい体になるということなんです。
ファスティングは美容にも効果あり
ファスティングは体本来の力を取り戻すと書きましたが、実は美容にも効果があるんです。ファスティング中は酵素しか口にしないので体重が減るのはもちろん、体が元気になってくるので肌の状態が良くなることが見込まれます。
基礎代謝が上がり体が健康になることで、体の一部である肌も健康的になります。
無理なく正しいファスティングを
ファスティングをする時は、当然多少の体への負担はあるので、体調が良い時にしましょう。またファスティングを行った後は、必ず回復食を食べるようにして、徐々に胃腸を慣らしていきます。
ファスティングは体本来の力を取り戻すためのものなので、終わった後に運動など健康的な生活をすることも同じく大切です。健康的に運動でダイエットする方法は、Surusruマガジンの、『健康的にダイエット！自分に合った運動を見つけるコツとやり方 | Surusuruマガジン』に詳しく載っています。
