酵素サプリを使ったファスティングダイエットとは
ファスティングというのは、簡単に言えば「置き換えダイエット」のことです。
朝昼晩の食事のうちの一食を、ファスティング専用サプリやドリンクに置き換える方法をとります。
ファスティングダイエットの効果は
酵素ドリンクに置き換えるファスティングダイエットの目的は、胃腸、小腸、大腸などの消化器官の負担を少なくし、代謝を改善させることです。
一食を、ファスティング用の酵素ドリンクや、グリーンスムージーなどに置き換えると、代謝を改善させ痩せやすい体質に変化させることができ、ダイエット効果を高めます。
日々の食事もバランス良くしてダイエット効果をあげる
酵素の商品は、ゼリー、ドリンク、サプリなど様々種類があります。
酵素商品の効果を十分発揮するには、ビタミンやミネラルも大切です。
3大栄養素である、タンパク質、脂質、炭水化物をエネルギーに変えるには、ビタミンやミネラルが必須なので、酵素サプリを利用するときは、特に意識して補給するようにしたいです。
ファスティングダイエットに成功したら
酵素商品で置き換えダイエットをして、ファスティングダイエットに成功したあとに、嬉しいことがあります。
一つは、酵素サプリとビタミン、ミネラルの相乗効果で肌が綺麗になるなどの美容効果がアップすることです。
もう一つは、普通の食事を摂る生活に戻った時に、いつもより少ない量で満腹感を得られることです。
ダイエットに成功したあとも、体重はキープできて、お肌も綺麗になるなんて最高ですね。
酵素で代謝をアップさせて、綺麗になる
酵素というのは、元々体の機能に備わったものです。
本来は「消化」と「排出（代謝）」のバランス良くできているものですが、食事の摂取量が多くなると、「消化」の酵素ばかり増えてしまいます。
ファスティングでは、置き換えに酵素商品を利用することで、さらなる代謝アップを期待できます。
飲み合わせも気になると思うので、Surusuruマガジンさんの記事も参考にしてください。
